Personal trainer & online coach

Fitness, lifestyle & becoming her.

Online coaching en 1-op-1 personal training, helemaal op jou afgestemd. Geen extremen, wel een plan dat bij jouw leven past.

Start je intake Ontdek coaching

12 weken: online coaching
1-op-1: personal training, in overleg
Check-ins: wekelijks of om de 2 weken

Welcome to Cocomi Coaching!

01Over Coco

Coco Raaijmakers — chasing my goals, coaching yours

Hi, ik ben Coco.

Personal trainer en online coach. Ik help je sterker, fitter en zelfverzekerder worden, zonder extremen.

Ik coach op drie dingen tegelijk: training, voeding en lifestyle. Niet omdat het moet, maar omdat ze elkaar versterken. Een goed schema werkt pas als je ook lekker eet, genoeg slaapt en je hoofd rustig is.

Alles wat ik voor je maak is persoonlijk. Ik kijk mee, stel bij waar nodig en denk met je mee als het even niet lukt. Stap voor stap, in jouw tempo. Jij doet het werk, ik zorg dat het klopt.

Coco Raaijmakers

personal trainer & online coach

02Coaching

Twee manieren om samen te werken.

Online coaching van 12 weken, of 1-op-1 personal training, locatie in overleg. Allebei persoonlijk, allebei zonder druk.

12 weken

Online coaching

Je vult de intake in, we bellen, en daarna krijg je een plan dat helemaal van jou is: training, voeding en lifestyle.

Intake formulier + intake call
Persoonlijk plan: training, voeding en lifestyle
Check-in wekelijks of om de 2 weken
Voortgang via gewicht, foto's of metingen, alleen als jij dat prettig vindt

Prijs op aanvraag

Start je intake

In overleg

1-op-1 personal training

Samen trainen, met mij naast je. Voor als je techniek wilt leren, vertrouwen wilt opbouwen of gewoon iemand wilt die meekijkt.

Persoonlijke begeleiding tijdens je training
Focus op techniek en vertrouwen
Locatie en tijden in overleg

Prijs op aanvraag

Plan een kennismaking

03Zo werkt het

Van intake naar jouw plan.

01
Vul de intake in
Vertel me eerlijk over je doelen, je training, je voeding en hoe je leeft. Geen goede of foute antwoorden.
02
Intake call
We bellen en lopen samen door de belangrijkste punten. Zo weet ik precies wat jij nodig hebt.
03
Jouw persoonlijke plan
Je krijgt een plan voor training, voeding en lifestyle. Daarna houden we contact via check-ins, wekelijks of om de 2 weken.

Wat zit erin

Alles op maat, niets standaard.

Training: Trainingsschema op maat, afgestemd op jouw ervaring en agenda
Voeding: Voedingsplan dat past bij hoe jij leeft
Lifestyle: Slaap, stress en dagelijkse gewoontes
Check-ins: Wekelijks of om de 2 weken, jij kiest
Voortgang: Gewicht, foto's of metingen, alleen als jij dat wilt

Klaar voor stap 1? Start je intake

04Mindset

No extremes, no perfection – just consistency, progress and becoming the best version of yourself.

Ik geloof niet in crashdiëten, in alles-of-niets of in jezelf afstraffen. Wel in kleine stappen die je volhoudt, ook op de dagen dat het niet perfect gaat. Dat is waar echte verandering zit.

Voor jou als je…

wilt starten of het weer wilt oppakken, zonder druk
liever consistent bent dan perfect
een plan wilt dat past in jouw leven, niet andersom

05Vragen

Goed om te weten.

Hoe werkt de intake?

Je vult het intakeformulier in en vertelt me over je doelen, je training, je voeding en je leefstijl. Daarna bellen we en bespreken we de belangrijkste punten. Op basis daarvan maak ik jouw persoonlijke plan.

Hoe lang duurt online coaching?

Het online coaching traject duurt 12 weken. In die tijd werken we aan training, voeding en lifestyle, en stel ik je plan bij waar nodig.

Hoe vaak hebben we contact?

We doen een check-in wekelijks of om de 2 weken, wat jij prettig vindt. Daarin kijken we hoe het gaat, wat goed loopt en wat we aanpassen.

Moet ik foto's of metingen delen?

Alleen als je dat prettig vindt. Gewicht, progressiefoto's en lichaamsmetingen helpen om je voortgang te zien, maar jij bepaalt wat je deelt. Je vertelt me in de intake wat voor jou werkt.

Heb ik ervaring nodig?

Nee. Of je nu net begint of al jaren traint, je plan wordt gemaakt op jouw niveau, jouw ervaring en jouw agenda.

Wat is het verschil tussen online coaching en personal training?

Online coaching is een traject van 12 weken met een persoonlijk plan en check-ins, waar je ook bent. Bij 1-op-1 personal training train je samen met mij, met focus op techniek en vertrouwen. Weet je niet wat bij je past? Stuur me een berichtje.

Wat kost coaching?

Prijzen zijn op aanvraag. Stuur me een berichtje en ik vertel je precies wat het inhoudt.

Waar vindt personal training plaats?

In overleg. Locatie en tijden stemmen we samen af.

Staat je vraag er niet bij? Stuur me een berichtje via cocomi.fit@icloud.com, ik antwoord zelf.

06Volg mee

Kom je meekijken?

Instagram

@cocomi.fit

Training, voeding en lifestyle

TikTok

@cocomi.fit

Korte video's uit de gym en daarbuiten

Spotify

gymtime

Mijn playlist voor in de gym

Open in Spotify

Contact

Let's get you closer to your best self.

Klaar om te beginnen? Vul de intake in, dan weet ik precies wie je bent en waar je naartoe wilt. Ik lees elk formulier zelf.

Vul de intake in

Daarna plannen we samen onze intake call.